Середа Дарья

Найдите баланс, силу и гармонию с индивидуальным подходом

Привет! Я — инструктор по йоге Айенгара и пилатесу.

Мой подход строится на трех принципах:

Точность: Внимание к деталям и правильному выравниванию тела — основа безопасности и результата, будь то статичная поза йоги или движение в пилатесе.

Осознанность: Помогаю вам лучше чувствовать свое тело, понимать его возможности и мягко расширять границы.

Индивидуальность: Каждое тело уникально. На персональных тренировках я создаю программу под ваши цели, а в группах уделяю внимание каждому ученику.

Мой путь в профессии:
Я глубоко убеждена, что инструктор должен постоянно учиться. Моя база — это высшее образование и два серьезных преподавательских курса от ведущей Федерации «Йога-Практика», где я погрузилась в философию и методологию йоги, а также получила специализацию по Йоге Айенгара. Чтобы быть в курсе современных фитнес-трендов, я также прошла переподготовку в Школе фитнеса ITS по самым востребованным направлениям.

Что я предлагаю:

Персональные тренировки по йоге Айенгара: Для глубокой работы над осанкой, гибкостью, восстановления после травм или точечного решения ваших задач.

Персональные тренировки по пилатесу: Для укрепления глубоких мышц кора, избавления от болей в спине, улучшения мышечного баланса.

Групповые занятия: Йога Айенгара (в том числе с использованием ремней, блоков, болстеров) и классический пилатес.

Готова помочь вам на пути к здоровому и сильному телу!