Тренеры, предоставляющие услуги
в клубе «Лиговский»

Инструктор групповых программ, персональный тренер.

Образование : высшее Дополнительное: СпбГик Специальность: инструктор по массовому спорту и фитнесу Стаж работы с 2010 г. Конвенции: Презентер фитнес конвенций Fitness Summit "функциональный тренинг" 2015г. -2016г Сертификаты : Pilates Mat work 2011г Фитнес тестирование 2011г Pilates Chair, Spine Corrector, Ladder Barrell 2014г Pilates Rehabilitation (Black pain) 2013г Функциональныц тренинг в малых группах 2014г Особенности тренировок при дегенеративно-дистрофических заболеваниях позвоночника 2015г Metabolic functional & ABS training 2015г. Работа с протрузиями 2018г HIIT & CARDIO training 2018г. Миофасциальное расслабление и стрейчинг 2019г.

Образование : высшееДополнительное: СпбГикСпециальность: инструктор по массовому спорту и фитнесуСтаж работы с 2010 г.Конвенции:Презентер фитнес конвенций Fitness Summit "функциональный тренинг" 2015г. -2016гСертификаты :Pilates Mat work 2011гФитнес тестирование 2011гPilates Chair, Spine Corrector, Ladder Barrell 2014гPilates Rehabilitation (Black pain) 2013гФункциональныц тренинг в малых группах 2014гОсобенности тренировок при дегенеративно-дистрофических заболеваниях позвоночника 2015гMetabolic functional & ABS training 2015г.Работа с протрузиями 2018гHIIT & CARDIO training 2018г.Миофасциальное расслабление и стрейчинг 2019г.

Инструктор групповых программ. Персональный тренер. Образование: -Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера г.Санкт-Петербург в 2019 г. -Педагогический Колледж Фитнеса 2018 г. Специализация: - жиросжигание; - набор мышечной массы; - укрепление связочно-суставного аппарата и сердечно-сосудистой системы; - функциональный тренинг; - растяжка и шпагаты; - реабилитация при нарушениях ОДА; - коррекция осанки. Тренерский стаж: С 2018 г.

Образование:-Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера г.Санкт-Петербург в 2019 г. -Педагогический Колледж Фитнеса 2018 г.Специализация:- жиросжигание;- набор мышечной массы;- укрепление связочно-суставного аппарата и сердечно-сосудистой системы;- функциональный тренинг;- растяжка и шпагаты;- реабилитация при нарушениях ОДА;- коррекция осанки.Тренерский стаж:С 2018 г.

Образование: -Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Б.Вейдера г.Санкт-Петербург в 2019 г. -Педагогический Колледж Фитнеса 2018 г. Специализация: - жиросжигание; - набор мышечной массы; - укрепление связочно-суставного аппарата и сердечно-сосудистой системы; - функциональный тренинг; - растяжка и шпагаты; - реабилитация при нарушениях ОДА; - коррекция осанки. Тренерский стаж: С 2018 г.

Координатор групповых программ, персональный тренер, реабилитолог.

Образование: высшее КГУФКСиТ(Кубанский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Турисма) Факультет спорта(специализация лёгкая атлетика) АНО ДПО Московский государственный институт социальной психологии Специализация: психолог консультант Опыт работы в фитнесе с 2009 года Сертифицированный специалист по направлениям: - силовые направления - функциональный тренинг - координационные классы - разумное тело(yoga, pilates,гибкость,МФР) - аэройога - реабилитация опорно-двигательного аппарат - памп - tae bo - функциональные петли(TRX) Тренер тренажёрного зала: -коррекция фигуры -набор мышечной массы -жиросжигание -восстановление после родов/восстановление после кесарева сечения -функциональный тренинг -коррекция осанки

Образование: высшееКГУФКСиТ(Кубанский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Турисма)Факультет спорта(специализация лёгкая атлетика)АНО ДПО Московский государственный институт социальной психологииСпециализация: психолог консультантОпыт работы в фитнесе с 2009 годаСертифицированный специалист по направлениям: - силовые направления- функциональный тренинг- координационные классы- разумное тело(yoga, pilates,гибкость,МФР)- аэройога- реабилитация опорно-двигательного аппарат- памп- tae bo- функциональные петли(TRX)Тренер тренажёрного зала:-коррекция фигуры-набор мышечной массы-жиросжигание-восстановление после родов/восстановление после кесарева сечения-функциональный тренинг-коррекция осанки

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Образование: высшее «специалист по связям с общественностью» НИЯК Неоконченное высшее: Лесгафта, тренерский факультет, специализация атлетизм, специальность тренер по бодибилдингу Профессиональная переподготовка: «Единый центр профессиональной переподготовки», диплом по «физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в учреждениях системы профессионального образования», квалификация «преподаватель физической культуры». Стаж работы с 2012 года. Тренер групповых программ: -силовые направления -функциональный тренинг -пилатес, растяжка, Энерджи йога (фитнес формат) Тренер тренажёрного зала: -бодибилдинг -коррекция фигуры -набор мышечной массы -жиросжигание -восстановление после родов/восстановление после кесарева -функциональный тренинг -коррекция осанки Дополнительные мастер классы: -Дэвид Стаффер «метаболик памп», функциональный тренинг -Дмитрий Шептухов/функциональный тренинг -Дмитрий Желдаков: функциональный тренинг; коррекция осанки (VP Fitness Consulting)

Образование: высшее «специалист по связям с общественностью» НИЯКНеоконченное высшее: Лесгафта, тренерский факультет, специализация атлетизм, специальность тренер по бодибилдингуПрофессиональная переподготовка:«Единый центр профессиональной переподготовки», диплом по «физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в учреждениях системы профессионального образования», квалификация «преподаватель физической культуры».Стаж работы с 2012 года.Тренер групповых программ:-силовые направления-функциональный тренинг-пилатес, растяжка, Энерджи йога (фитнес формат)Тренер тренажёрного зала:-бодибилдинг-коррекция фигуры-набор мышечной массы-жиросжигание-восстановление после родов/восстановление после кесарева-функциональный тренинг-коррекция осанкиДополнительные мастер классы:-Дэвид Стаффер «метаболик памп», функциональный тренинг-Дмитрий Шептухов/функциональный тренинг-Дмитрий Желдаков: функциональный тренинг; коррекция осанки (VP Fitness Consulting)-Сергей Се

Его подход к телу — это смесь бойцовской дисциплины и инженерной точности. На ринге он научился не только побеждать, но и глубоко чувствовать биомеханику движения, а теперь использует это знание, чтобы строить сильные и гармоничные тела. За его спортивными титулами скрывается редкое умение видеть человека целиком: от постановки стопы до психологии мотивации. Он не верит в шаблоны и одинаковые пути к результату, поэтому каждая его программа — это точный, продуманный до мелочей алгоритм, построенный на анатомии, а не на моде. Работая с ним, вы получаете не просто набор упражнений, а системное знание о своём теле и внутреннего союзника, который научит вас его уважать, слышать и побеждать собственные ограничения.
Образование:
Vp Fitness Consulting "Университет Российской академии образования" г.Москва
Сертификаты:
Алгоритм построения силовой тренировки с акцентом на ягодичные мышцы
Упражнения на баланс и работа с нестабильной поверхностью
Подвесные конструкции (TRX, гимнастические кольца, DSL)
Крепкие колени, как не боятся травм
Работа со стопой
Особенности женского тренинга
Плоский живот в чем секрет
Разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики
Функциональный тренинг
Все о ягодичных от Нины Руденко

Достижения:

3 взрослый по кикбоксингу

4 кю по киокушинкай

1 место в открытом чемпионате и первенстве Юга России по кикбоксингу

3 место в открытом чемпионате и первенстве Юга России по кикбоксингу (лайт контакт)
Стаж:
Тренерский стаж с 2018 года


Специализация :

Жиросжигание

Коррекция фигуры

Коррекция осанки

Набор мышечной массы

Силовой тренинг

Онлайн ведение 

Составление программ тренировок

Функциональный тренинг

Консультации по питанию

Выносливость

Гибкость

Он — это редкий пример спортсмена, в котором сила чемпиона сочетается с педагогическим талантом наставника. Его путь, проложенный от лыжных трасс до подиумов бодибилдинга, научил его главному: универсальным принципам спортивной дисциплины, которые работают в любом виде движения. Он не просто ведёт к результату — он строит чемпионов с самого фундамента, воспитывая не только тело, но и спортивный характер. Его достоинство в том, что он сам прошел через всё: от базовых нагрузок до высочайшего напряжения соревновательного дня, и теперь помогает другим избежать его ошибок и повторить его победы. Работать с ним — это значит учиться у человека, который знает цену каждой медали и каждой правильно поставленной стопы.

Образование:
СДЮШ  им. Шкурного.
Ростовский Государственный технический университет (переподготовка) - фитнес, физ культура, педагогика.

Достижения:
КМС лыжи

КМС пауэрлифтинг

КМС бодибилдинг

Серебряный и бронзовый призёр кубков СПб и Северо-запада.

Бронзовый призёр Кубка Европы по жиму.

Специализация:
Бодибилдинг.

Подготовка к соревнованиям.

Жиросжигание, коррекция фигуры.

Позирование (муж.бодибилдинг)

Образование:
Забайкальский Государственный Педагогический Университет. Специальность Политология. Политолог. Преподаватель политических наук.
Второе высшее образование: Педагог по физической культуре.
Неоднократный участник фитнес-конвенций, а также семинаров по повышению квалификации.


Достижения:
Государственный тренер высшей квалификации
Специалист по реабилитации и восстановлению после травм, ЛФК, ОФП и СФП по видам спорта
Мастер Спорта по гиревому спорту
Кандидат в Мастера Спорта по тяжелой атлетике
Мастер Спорта по пауэрлифтингу и жимовому двоеборью
 Среди воспитанников: 17 кандидатов в Мастера Спорта, 23 спортсмена 1-го разряда, два Чемпиона и Рекордсмена России и Европы среди юношей и девушек, три победителя Первенств России среди юношей и девушек, Чемпионка России среди студентов. 

Серебряный призер Чемпионата Мира, двукратный Чемпион Европы, неоднократный победитель и призер Чемпионатов России, обладатель Кубка России по гиревому спорту 

Член Сборной России по тяжелой атлетике среди ветеранов, Чемпион России, обладатель Кубка России и Кубка Мира 2013 г. по тяжелой атлетике.

Золотой призер XX-го Открытого Чемпионата России по тяжелой атлетике среди ветеранов 2015 год. 

Серебряный пр

Специализация:

Бодибилдинг

Функциональный тренинг

Силовой тренинг

Жиросжигание

Коррекция фигуры

Набор мышечной массы

Составление планов питания

Составление планов тренировок

Его главный инструмент — не гантельный ряд, а внимание. Он с первого взгляда видит, где ты себя сдерживаешь, и мягко, но настойчиво предлагает пойти чуть дальше. В его работе нет места шаблонам: каждый план — это живой диалог с телом и целями человека. За внешней требовательностью скрывается искренняя вера в возможности своих подопечных, а его поддержка чувствуется даже на расстоянии. Это не просто специалист, который «делает программу», а настоящий союзник, который проходит весь путь к результату вместе с вами — от первой скованности в движениях до уверенной силы в каждом взгляде.
Образование:
Национальный Университет Фитнеса
Сертификаты:

Сертификат использования перкуссионного массажера при скелетно-мышечных нарушениях

Стаж:
Тренерский стаж: с 2017 года

Специализация:

Тренировки силы хвата кисти рук

Жиросгорание

Коррекция осанки

Коррекция фигуры

Набор мышечной массы

Силовой тренинг

Ведение по питанию

Составление программ тренировок

Дистанционное ведение

Инструктор групповых программ

Инструктор групповых программ Специализация: Йога (хатха, раджа, йога сновидений) Образование высшее: РГПУ им. Герцена биологический факультет. Обучался в Шиваитской школе йоги Медведева В.П., занимался у индийских мастеров в Гималаях. Преподаёт йогу с 2010г.

Инструктор групповых программ Специализация: Йога (хатха, раджа, йога сновидений) Образование высшее:РГПУ им. Герцена биологический факультет.Обучался в Шиваитской школе йоги Медведева В.П., занимался у индийских мастеров в Гималаях.Преподаёт йогу с 2010г.

Инструктор групповых программ, персональный тренер

Образование: 

Координатор групповых программ, персональный тренер

Специализация:
- Силовые направления, функциональный тренинг, координационные классы, разумное тело
- Построение тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей, для достижения поставленных целей
- Обучение и постановка техники с нуля
- Коррекция фигуры с удержанием результатов
- Развитие физических качеств
- Работа при заболеваниях опорно-двигательного аппарата
- Работа с питанием, обучение составлению грамотного сбалансированного рациона, без отказов и запретов


Образование:Высшее. Санкт-Петербургский Государственный Экономический Университет.Доп.образование:- Профессиональная переподготовка: ЧОУ ДПО "КОРУС": Инструктор групповых программ. и Персональный тренер тренажерного зала, специализация "Тренер-преподаватель".- Профессиональная подготовка: ЧОУ ДПО "Национальный университет фитнеса": Фитнес-тренер групповых программ.Сертификаты:- Сертификат ЧОУ ДПО "КОРУС": Pilates 1.- VP Consulting: Основы Пилатес.- Сертификат "Сycle: техника педалирования"- УМЦ "Body Coach": Общая нутрициология.- Колледж им. Бена Вейдера: Сертифицированный инструктор "4D PRO".- Федерация Джампинг Фитнеса: Сертифицированный инструктор "Jumping complex".- ЧОУ ДПО "Национальный университет фитнеса": "AERO YOGA".

За его спокойной и методичной манерой скрывается безграничная преданность делу, которой можно только позавидовать. Он — тот редкий наставник, который верит в системность и долгосрочный результат больше, чем в быстрые, но хрупкие победы. Его подход похож на работу опытного инженера: сначала тщательная диагностика и оценка исходных данных, а затем — выверенный до мелочей план, где каждое движение имеет своё место и цель. Он не гонится за модными трендами, предпочитая им проверенные временем принципы и индивидуальный подход к каждому. Работать с ним — значит обрести не только силу и форму, но и глубокое понимание своего тела, его возможностей и границ, которые при грамотном руководстве всегда можно расширить.
Образование: 
МИРО "Тренер-преподаватель по физической культуре и спорту" 
Колледж бодибилдинга и фитнеса им.Вейдера 
Сертификаты: 
Фитнес-тестирование и диагностика



Достижения: 

Специализация: 

Образование:
Академия фитнеса «Корус»

Спортивный стаж: более 15 лет. В фитнесе с 2016 года.
Выступающий спортсмен с многолетним опытом и впечатляющими достижениями в мире силового спорта:
•Мастер спорта по становой тяге
•Мастер спорта по жиму штанги лёжа
•Мастер спорта по двоеборью
•Призёр Кубков мира и Европы по пауэрлифтингу (2024, 2025 гг.)
•Рекордсмен Азии в весовой категории до 110 кг (2025год)
•Кандидат в мастера спорта по боксу (с 2016 года)
Подготавливаю спортсменов к соревнованиям различного уровня — от начинающих до профессионалов.
За плечами — сотни часов персональных тренировок, десятки подготовленных чемпионов и стабильные результаты в развитии силы, техники, спортивной формы и в работе над снижением веса.
Образование:
Окончил Академию фитнеса "Корус", прошёл углублённую подготовку по теории и методике спортивных тренировок.
Окончил ГУМРФ им. адм. Макарова по специальности "Судовождение"
Специализация:
•Пауэрлифтинг (от новичков до соревнующихся спортсменов)
•Силовой тренинг и функциональная подготовка
•Коррекция техники в базовых упражнениях
•Подготовка к соревнованиям
•Снижение веса и набор мышечной массы
Мой подход — это не шаблонные тренировки, а персонализированная работа, основанная на научном подходе, практическом опыте и глубоком понимании анатомии и биомеханики.
Работаю на результат, а не для галочки.



Достижения:

Выступающий спортсмен по направлению пауэрлифтинг

МС по становой тяге

Специализация:

⁃ Пауэрлифтинг

⁃ Силовой тренинг

⁃ Набор мышечной массы

⁃ Жиросжигание

⁃ Коррекция фигуры

Он — человек, в котором многолетняя спортивная дисциплина рождает не только силу, но и тонкое понимание процесса. Его опыт, закалённый в хоккее и армейском рукопашном бою, научил главному: настоящая мощь — это умение слушать своё тело и находить баланс между напряжением и контролем. На тренировках с ним вы не просто поднимаете штангу — вы осваиваете философию осмысленного движения, где каждая деталь имеет значение, а прогресс строится на терпении, технике и уважении к возможностям тела. Его подход — это сплав опыта ветерана спорта, ясности тренера и целеустремлённости спортсмена, который сам продолжает путь к новым вершинам.
Образование:
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера

Специализация:

⁃ Пауэрлифтинг

⁃ Силовая подготовка в не силовых видах спорта

⁃ Набор мышечной массы

⁃ Жиросжигание

⁃ Коррекция фигуры

В нём сочетается фундаментальное академическое знание о движении и бойцовский дух, закалённый на борцовском ковре. Его подход к телу — это не просто набор упражнений, а целостная система, в которой важна каждая деталь: от постановки дыхания до психологии питания. Он строит тренировочный процесс с методичностью учёного и требовательностью спортсмена, добиваясь результата не за счёт «пробивания», а благодаря грамотно выстроенной, адаптивной работе. Быть его подопечным — значит чувствовать не только нарастающую физическую мощь, но и растущую уверенность в себе, которую он умеет воспитать, сочетая дисциплину, поддержку и глубокое понимание человеческой физиологии.

Образование:
Высшее - НГУ им. П. Ф. Лесгафта г. Санкт-Петербург - бакалавр "Физическая культура"
Переподготовка: фитнес, физическая культура и педагогика
Сертификаты:
"Построение тренировочного процесса" Учебно-методический центр подготовки специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий Body Coach  
"Детский фитнес: методика групповых оздоровительных тренировок"  - Анастасия Шуляк
"Коррекция пищевого поведения" - Дмитрий Шептухов


Достижения:

КМС по спортивной борьбе

Победитель и призёр всероссийских и областных соревнований по борьбе

Тренерский стаж: с 2023

Специализация:

Силовой тренинг;

Набор мышечной массы;

Снижение массы тела за счет жирового компонента;

Коррекция осанки;

ОФП;

Консультации по питанию;

Онлайн-ведение

Кардио-тренировки;

Функциональный тренинг

Она сочетает в себе творческий взгляд дизайнера и методичный подход учёного. Для неё тело — это не просто объект работы, а сложная, целостная система, где каждая деталь, от положения стопы до уровня гормонов, влияет на общий результат. Её главный дар — умение выстраивать не просто программу, а индивидуальную стратегию преображения, где физические нагрузки, питание и тонкое понимание физиологии образуют единую гармоничную картину. Она помогает не только изменить форму, но и восстановить связь с собственным телом, научившись слышать его и работать с ним бережно и осознанно. В её работе нет места шаблонам — только внимательный анализ, терпение и искренняя вера в возможности каждого, кто доверяет ей своё здоровье.
Образование:
ПХУ им.К.А.Савицкого
Квалификация: Дизайнер, преподаватель
Дополнительное образование:
Инструктор тренажерного зала, персональный тренер.
Stretching в группах и персонально.
Хатха-йога в фитнесе.
Функциональный тренинг.
Пилатес.
Коррекция осанки. Работа с межпозвоночными грыжами и протрузиями.
Эндокринология в фитнесе.
Нутрициология, построение сбалансированного питания.
Спортивное питание.
Основы диетологии и правильного питания. Фитнес-диетология. Диетология для беременных и кормящих женщин.
Тренировка мышц тазового дна и упражнения Кегеля.
Преподаватель акробатики на пилоне.
Переподготовка: «Фитнес-тренер тренажерного зала»
Специализация :
-Снижение веса, жиросжигание, коррекция фигуры
-Набор мышечной массы
-Построение ягодиц
-Кардио-тренировки
-Силовой тренинг
-Коррекция осанки
-Развитие выносливости улучшение координации
-Улучшение гибкости/ шпагат
-Реабилитология плечевого, тазобедренного, коленного суставов
-Работа со стопой
-Тренировка мышц тазового дна
-Коррекция питания, восстановление дефицитов и работа с РПП
-Онлайн ведение и консультации
Стаж работы с 2019 года


Стаж работы: с 2019 года

Специализация :

Снижение веса

Набор мышечной массы

Коррекция осанки

Коррекция фигуры

Развитие выносливости

Улучшение гибкости/ шпагат

Коррекция питания, ведение клиента 24/7

Круговые тренировки

Онлайн-тренинг и ведение

Круговые тренировки

В его подходе соединяются научная дотошность исследователя и тактичность внимательного наставника. Он не просто учит вас выполнять упражнения — он помогает понять ваше тело как сложную систему: от биомеханики суставов до скрытых причин сбоев в режиме. Каждое его решение, будь то план питания или коррекция движения, продумано до мелочей и основано на глубоких знаниях. Он с лёгкостью переключается между ролью строгого тренера, который требует идеальной техники, и ролью чуткого советчика, который поддержит, когда мотивация на нуле. Работая с ним, вы получаете не просто набор рекомендаций, а целостную стратегию преображения, где физические изменения идут рука об руку с обретением нового уровня осознанности и уверенности в себе.
Образование:
- Академия фитнеса "Корус" - персональный тренер тренажерного зала, нутрициолог
- НИИДПО - тренер по боксу
Сертификаты:
- Нутрициология
- Верхние конечности, тотальный разбор
- Дизайн ягодичных мышц
- Функциональный тренинг
- PRO Позвоночник
- PRO Плоскостопие
- Миофасциальный релиз
- Эмоциональное переедание




Специализация:

- рекомпозиция состава тела

- набор мышечной массы

- жиросжигание

- коррекция фигуры и осанки, фигура "песочные часы"

- плоский живот и "узкая талия"

- силовой тренинг

- повышение выносливости

- функциональный тренинг

- обучение навыкам бокса

- индивидуальная программа тренировок

- консультации по питанию, составление индивидуального плана питания

- консультации по БАДам

- дистанционное ведение, онлайн тренировки

Её главный талант — создавать пространство, в котором тело и ум учатся слышать друг друга. Будучи психологом по первому образованию, она умеет разгадать внутренние барьеры, которые мешают двигаться к цели, и мягко, но настойчиво помогает их преодолеть. Для неё тренировка — это не просто механическое выполнение упражнений, а целостный диалог, где правильное движение рождается из понимания себя. Её поддержка — это всегда точный баланс профессиональной требовательности и тёплой, искренней веры в каждого, с кем она работает. Она не просто меняет тело — она помогает обрести новый уровень гармонии с собой, где физические трансформации становятся естественным продолжением внутреннего роста.
Образование:
НГПУ - психолого-педагогический факультет,
НГПУ - физкультурный факультет.
Сертификаты:
Международный сертификат персонального тренера и лицензия на оказание образовательных услуг, международный сертификат по lchf -питаниe.


Тренерский стаж с 2016 года

Её подход — это идеальный сплав медицинского знания и тренерской практики. Она видит ваше тело не просто как объект для нагрузок, а как сложную, уникальную систему, с которой нужно работать грамотно и бережно. За её профессионализмом врача скрывается терпеливое внимание к деталям и стремление найти корень проблемы, а не просто убрать симптомы. Она превращает медицинские показания в понятные и безопасные шаги, помогая не просто улучшить форму, а восстановить здоровье и уверенность. Работать с ней — значит доверить своё тело специалисту, для которого ваша безопасность и устойчивый результат — не просто слова, а непреложный принцип работы, основанный на фундаментальных знаниях.

Образование:
Высшее медицинское образование «Кировский ГМУ»
врач-лечебник
ООО «Международный университет профессиональной переподготовки» по программе
«Специалист в области фитнеса (фитнес-тренер)» г.Москва
АНО «НИИДПО» г.Москва
Нутрициолог

Тренерский стаж: с 2022 года

Специализация:

•Работа при заболеваниях ОДА, хронических заболевания в стадии ремиссии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, заболеваниях эндокринной системы

•Коррекция фигуры

•Восстановление после родов

•Консультации, составление индивидуального плана питания

•Жиросжигание/набор мышечной массы

•Коррекция осанки

•Силовой тренинг

•МФР

•Кардио-тренировки

•Развитие выносливости

•Онлайн ведение

Сертификаты:
⁃Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники.
⁃Мышечные тесты для фитнес-тренера.
⁃Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера.
⁃Подвесной тренинг TRX.
Тренерский стаж: с 2020 года
Специализация:
⁃Персональный тренинг с учетом  выявленных особенностей
⁃Постановка техники упражнений
⁃Коррекция фигуры, улучшение пропорций тела, качества тела
⁃Коррекция осанки
⁃Работа с выпирающим животом, отеками
⁃Работа с болью в пояснице, шее и др суставах; снятия дискомфорта и скованности в теле
⁃Восстановление после родов, подготовка к родам
⁃Обучение двигательной осознанности для лучшего чувствования своего тела и его возможностей