Казакова Ирина
Персональный Тренер
Специализация:
- восстановительные программы тренировок
- персональные тренировки
- силовые тренировки
Достижения:
«Движение - это жизнь». Считаю, если активно, позитивно, интересно и почти ЗОЖно проводить время, то многих проблем со здоровьем можно избежать. Этим сама и занимаюсь на досуге: театры, музеи, походы, выставки, путешествия, кулинария, рукоделие, спортивно-массовые мероприятия, верховая езда - в нашем мегаполисе вариантов досуга бесконечное множество, надо просто найти своё. Так же и выбрать любой вид физической активности по душе, чтобы занятия приносили радость. Чем больше двигаемся - тем больше расход калорий - тем полноценнее и насыщеннее можно питаться.
Консультации по питанию не даю - этим должен заниматься аттестованный врач-диетолог.
Просто управляем грамотно 4 базисами:
1. Сон;
2. Движение;
3. Питание;
4. Стресс.
И будет шанс получить неплохие результаты и приятное отражение в зеркале.
Запишитесь на тренировку
Alex Fitness «Ушинского» — современный фитнес-клуб с бассейном в Санкт-Петербурге (Калининский район), расположенный по адресу улица Ушинского, 19 корпус 2. К вашим услугам: просторный тренажёрный зал с большим выбором блочных и нагружаемых тренажёров на все группы мышц, зона свободных весов, кардиозона, зона бокса, аэробики, а также 25-метровый бассейн, залы для сквоша и настольного тенниса. Разнообразные групповые программы: функциональный тренинг, телесно-ориентированные практики, силовые, танцевальные занятия, единоборства, кардио, плавание, сквош и настольный теннис. Дополнительные услуги: персональные тренировки, спортивные секции, групповые программы, функциональная диагностика, мастер-классы, детский фитнес, солярий, хаммам, фитнес-бар и магазин спортивного питания.
