Групповые тренировки в Санкт-Петербурге
В наших фитнес-клубах вы найдете большой выбор эффективных групповых программ тренировок. Они разработаны таким образом, что подойдут как новичкам, так и профессионалам. Все групповые занятия ведут профессиональные тренера.
1. БОДИ-МАЙНД ТРЕНИРОВКИ
Универсальная групповая программа тренировок, которая подойдет всем, включая новичков.
- Стретчинг
- Йога
- Гимнастика
- Пилатес
- Балет
- Шпагат
2. ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Групповые занятия, которые помогут развить ловкость, силу, координацию и выносливость.
- Круговая тренировка
- Общее состояние
- Мета-бёрн
- Степ-интервал
- РУСАП
- Тае-бо
3. СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Групповые тренировки, направленные на развитие силы, выносливости и укрепления всех групп мышц.
- Ягодицы
- Штанга
- Сайкл
- Нижняя часть тела
- Верхняя часть тела
- Похудение
4. ТРЕНИРОВКИ БОЕВЫХ ИСКУССТВ
Групповые программы, направленные на совершенствование тела, укрепление мышц и обретение новых навыков. Тренировки помогут развить внутреннюю готовность к обучению.
- Бокс
- ММА
- Тай-бо
- Айкидо
5. ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Групповые тренировки, которые сочетают в себе аэробные и кардио нагрузки. Эффективно избавляют от лишнего веса, делают осанку и тело красивее.
- Леди-дэнс
- Фьюжн-дэнс
- Дэнс-микс
- Белли-дэнс
- Латина-дэнс
- Зумба
6. КАРДИО ТРЕНИРОВКИ
Универсальная групповая программа тренировок для укрепления сердечной мышцы, а также улучшения состояния систем кровообращения и дыхания. Отлично подходят для похудения.
- Степ
7. Тренировки для детей
Групповые занятия спортом для детей и подростков. Наши тренера помогут ребятам развить такие физические качества, как: сила, выносливость, координация и гибкость.
- Боевые искусства
- Триатлон
- Плавание
- Атлетизм
- Акробатика
- Танцы
